В данной статье описаны основные правила похудения, которые включают в себя правильное питание, употребление достаточного количества воды, улучшение метаболизма, минимизацию количества продуктов промышленного производства и исключение полинасыщенных жиров. Также описаны рекомендации по уходу за телом, включающие самомассажи, обертывания, принятие ванн с морской солью и достаточный сон.